เรื่องทั้งหมดโดย admin

ทูเคิ่ล

เขี้ยวลากดิน! ‘ทูเคิ่ล’ เผย ‘เชลซี’ ต้องปรับอีกเยอะแม้บุกอัด ‘เลสเตอร์’ 0-3 คาบ้าน

เขี้ยวลากดิน! 'ทูเคิ่ล' เผย 'เชลซี' ต้องปรับอีกเยอะแม้บุกอัด 'เลสเตอร์' 0-3 คาบ้าน

ทูเคิ่ล
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

โธมัส ทูเคิ่ล กุนซือเชลซีชี้ เชลซียังต้องปรับอีกหลายจุด แม้บุกกระซวก เลสเตอร์ ซิตี้ 3-0 แต่รับปลื้มไม่น้อยที่ทีมเดินหน้าสร้างโอกาสทำประตูไม่หยุด

โธมัส ทูเคิ่ล ผู้จัดการทีมเชลซี เผยว่า ทีมตนยังมีอีกหลายจุดที่จะต้องพัฒนา ถึงแม้ได้ชัยชนะสุดหรูในเกม พรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดล่าสุดที่ไปถล่ม เลสเตอร์ ซิตี้ 3-0 ถึงสังเวียนแข้ง คิง เพาเวอร์ สเตเดี้ยม เมื่อวันเสาร์ที่ 20 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา

เชลซี ขึ้นนำ 1-0 ตั้งแต่นาทีที่ 14 จากการโขกของ อันโตนิโอ รือดิเกอร์ ก่อนที่จะมาได้อีกสองลูกจาก เอ็นโกโล่ ก็องเต้ นาทีที่ 28 และ คริสเตียน พูลิซิช นาทีที่ 71 ทำให้พวกเขานำโด่งเป็นจ่าฝูงต่อไป โดยมี 29 แต้ม จากการลงแข่ง 12 นัด นำ แมนเชสเตอร์ ซิตี้ ทีมอันดับสอง ที่ลงเตะน้อยกว่า 1 นัด 6 แต้ม

โธมัส ทูเคิ่ลกล่าวว่า “เราน่าจะได้ประตูที่สาม และปิดเกมได้เร็วกว่านี้ มันยังมีอีกหลายอย่างที่เราจะต้องปรับปรุง ไม่ว่าจะเป็นด้านเทคนิค, การตัดสินใจ และประสิทธิภาพในการเปลี่ยนโอกาสให้เป็นประตู แต่วันนี้ถือเป็นฟอร์มที่ดีสำหรับเรา, เก็บคลีนชีตได้ และได้ชัยชนะที่คู่ควร”

“ผมคิดว่า เราเล่นกันได้ดี เป็นชัยชนะเกมเยือนที่ยอดเยี่ยม เราสร้างโอกาสได้อย่างมากมาย โชคร้ายนิดหน่อยกับคำตัดสินล้ำหน้า แต่ผมแฮปปี้มากๆ ที่เราสร้างโอกาสได้เรื่อยๆ แบบไม่มีหยุด นั่นแหละถือเป็นปัจจัยสำคัญเลย” กุนซือชาวเยอรมันวัย 48 ปี กล่าว

(more…)
ปีศาจแดง

กลิ่นเริ่มโชยมา ! ‘ปีศาจแดง’ เล็ง ‘จูเลน โลเปเตกี’ นำทัพผีแทนโซลชา

กลิ่นเริ่มโชยมา ! 'ปีศาจแดง' เล็ง 'จูเลน โลเปเตกี' นำทัพผีแทนโซลชา

ปีศาจแดง
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

แมนฯ ยูไนเต็ด วางอดีตกุนซือทีมชาติสเปน เป็นอีกหนึ่งแคนดิเดตนายใหญ่คนใหม่ หลังปลด โอเล่ กุนนาร์ โซลชา แล้วให้ ดาร์เรน เฟล็ทเชอร์ คุมทัพ ปีศาจแดง จากการรายงานของ ดิ แอธเลติก สื่ออังกฤษ

ปีศาจแดง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด พิจารณาที่จะดึง จูเลน โลเปเตกี กุนซือ เซบีย่า แห่งศึก ลา ลีกา สเปน เข้ามาเป็นผู้จัดการทีมคนใหม่ในถิ่น โอลด์ แทร็ฟฟอร์ด ก่อนเตรียมที่จะปลด โอเล่ กุนนาร์ โซลชา อย่างเป็นทางการในเร็วๆ นี้ หลังจากนำทีม ออกไปแพ้ วัตฟอร์ด แบบหมดสภาพ 1-4 เมื่อวันเสาร์ที่ 20 พ.ย. ที่ผ่านมา แล้วจะให้ ดาร์เรน เฟล็ทเชอร์ กับ ไมเคิ่ล คาร์ริค ทำหน้าที่คุมทีมชั่วคราวไปจนกว่าจะได้นายใหญ่คนใหม่

โดยก่อนหน้านี้ มีรายงานว่า บอร์ดบริหาร แมนฯ ยูไนเต็ด ต้องการดึง ซีเนดีน ซีดาน อดีตเทรนเนอร์ เรอัล มาดริด มาร่วมงานด้วย อย่างไรก็ตาม ล่าสุด ดิ แอธเลติก ยืนยันว่า แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด วางให้ โลเปเตกี วัย 55 ปี เป็นอีกหนึ่งทางเลือกเช่นกัน

สำหรับ โลเปเตกี เคยทำหน้าที่โค้ชให้กับทีมชาติสเปน และ เรอัล มาดริด ก่อนจะมาคุม เซบีย่า เมื่อปี 2019 และพาทีมคว้าแชมป์ ยูโรปา ลีก ฤดูกาล 2019/20.เซอร์ อเล็กซ์ วางอดีตกองหลังดีกรีแชมป์โลก คุมแมนฯ ยู ชั่วคราว

(more…)
เจนัว

‘เชฟเชนโก้’ ประเดิมเกมแรกสุดมันส์ หลังคัมแบ็กเซเรียอาคุมเจนัว

‘เชฟเชนโก้’ ประเดิมเกมแรกสุดมันส์ หลังคัมแบ็กเซเรียอาคุมเจนัว

เจนัว
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

อังเดร เชฟเชนโก้ อดีตกุนซือทีมชาติยูเครน ได้งานใหม่ไปคุม เจนัว และโปรแกรมนัดแรกก็มันส์เลยเมื่อจะได้เจอกับ โชเซ่ มูรินโญ่ อดีตเจ้านายสมัยเล่นให้ เชลซี

เจนัว สโมสรในศึก กัลโช่ เซเรีย อา อิตาลี ประกาศแต่งตั้งให้ อังเดร เชฟเชนโก้ อดีตกองหน้า เอซี มิลาน และทีมชาติยูเครน เข้ามาเป็นกุนซือคนใหม่อย่างเป็นทางการแล้ว เมื่อวันอาทิตย์ที่ 7 พฤศจิกายน ที่ผ่านมา

ส่วน เชฟเชนโก้ วัย 45 ปี เซ็นสัญญาคุม เจนัว จนถึงเดือนมิถุนายน ปี 2024 โดยมารับงานแทน ดาวิเด้ บัลลาร์ดินี่ ที่โดนไล่ออกเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา หลังพาทีมรั้งอันดับ 16 ของตาราง

เชว่า เคยค้าแข้งกับ เอซี มิลาน ระหว่างปี 1999-2006 ก่อนย้ายไปอยู่กับ เชลซี จนถึงปี 2009 แล้วไปเล่นให้ ดินาโม เคียฟ จนแขวนสตั๊ดปี 2012 ก่อนผัน ตัวเป็นกุนซือทีมชาติยูเครน ปี 2016 และเพิ่งอำลาทีมหลังจบ ยูโร 2020

ทั้งนี้ เชฟเชนโก้ จะคุม เจนัว นัดแรก ด้วยการเปิดบ้านต้อนรับ โรม่า ในวันอาทิตย์ที่ 21 พ.ย. นี้ และจะเป็นการได้เจอ โชเซ่ มูรินโญ่ อดีตเจ้านายสมัยเล่นให้ เชลซี ที่เวลานี้มาคุม ‘หมาป่าแห่งกรุงโรม’ ด้วย

(more…)
เชลซี

ยิงจนท้อ ! ‘เชลซี’ เศร้าใจหลังเปิดบ้านเจ๊า ‘เบิร์นลี่ย์’ แต่ยังยึดจ่าฝูงแน่น

ยิงจนท้อ ! 'เชลซี' เศร้าใจหลังเปิดบ้านเจ๊า 'เบิร์นลี่ย์' แต่ยังยึดจ่าฝูงแน่น

เชลซี
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

เชลซี สะดุดซะแล้วหลังเปิดบ้านเจ๊า เบิร์นลี่ย์ 1-1 โดยขยับเพิ่มเป็น 26 คะแนนจาการลงสนาม 11 นัด มีโอกาสโดน หงส์แดง ที่จะแข่งในคืนวันอาทิตย์ไล่จี้มาเหลือเพียง 1 แต้ม ในพรีเมียร์ลีกอังกฤษ

เชลซี ของโธมัส ทูเคิ่ล จ่าฝูงพบเบิร์นลีย์ ทีมอันดับ 18 ของตาราง ในเกมนี้ยังไร้คู่หน้าทั้ง ติโม แวร์เนอร์ และ โรเมลู ลูกากู โดยส่ง ไค ฮาแวร์ตซ์ และ คัลลั่ม ฮัดสัน โอดอย ลงประจำการแทน โดยมี รอสส์ บาร์คลีย์ ลงเป็นตัวปั้นเกมสนับสนุน  ในศึกฟุตบอลพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ประจำวันเสาร์ที่ 6 พฤศจิกายน 2564 ที่สนาม สแตมฟอร์ด บริดจ์ ระหว่างเชลซี จ่าฝูง พบ เบิร์นลีย์ ทีมอันดับ 18 ของตาราง

เปิดฉากมาครึ่งแรก เจ้าบ้าน บุกใส่ทันที และมาได้ลุ้นขึ้นนำอย่างรวดเร็ว ในนาทีที่ 5 เมื่อ คัลลั่ลม ฮัดสัน โอดอย หลุดมาในเขตโทษแล้วกดด้วยขวาจังหวะแรกไปติดเซฟของ นิค โป๊ป ยังปัดมาเข้าทางปืนของ โอดอย ตามซ้ำดาบสองบอลผ่านหน้าปากประตูออกไปอีก

หลังจาก เบิร์นลีย์ โดนขึงบุกใส่อยู่นานมาได้ลุ้นบ้าง ในนาทีที่ 21 จากจังหวะโต้กลับเร็ว แม็กซ์เวล กอร์เนต์ กระโดดจักรยานอากาศซัดกลับยังบอลลอยโด่งไปเข้าซองของ เอดูอาร์ เมนดี้

นาทีที่ 25 เจ้าถิ่นลุ้นอีกครั้งจากจังหวะเตะมุมทางฝั่งขวา โดยคราวนี้เป็น อันโตนิโอ รือดิเกอร์ ที่สอดมาโหม่งบอลข้ามคานไปนิดเดียว

จากนั้น นาทีที่ 29 เชลซี หวิดขึ้นนำอีกครั้งเมื่อ รีช เจมส์ หลุดมาทางฝั่งขวาแล้วกึ่งยิงผึ่งผ่านไปที่หน้าปากประตูบอลไปแฉลบแนวรับ เบิร์นลีย์ เปลี่ยนทางแต่ นิค โป๊ป ก็ยังใช้เท้าเซฟออกไปได้อีกครั้ง

จนกระทั่งนาทีที่ 33 ความพยายามของมาสัมฤทธิ์ผล รีช เจมส์ เปิดบอลเข้าเขตโทษให้ ไค ฮาแวร์ตซ์ ขึ้นโหม่งโล่งๆส่งบอลซุกก้นตาข่ายให้ ทีมขึ้นนำ 1-0

ช่วงเวลาที่เหลือทั้งสองทีมทำอะไรกันเพิ่มไม่ได้ทำให้จบครึ่งแรกเชลซี นำ เบิร์นลีย์ 1-0

นาทีที่ 53 ‘สิงห์บลูส์’ พลาดโอกาสทิ้งห่าง รอสส์ บาร์คลีย์ ฝากบอลออกขวาให้ คัลลั่ม ฮัดสัน-โอดอย ลากเข้าเขตโทษได้ช่องตบเข้าในให้ ไค ฮาแวร์ตซ์ สอดมาชาร์จที่เสาแรกเหินข้ามคานเหลือเชื่อ

ต่อมานาทีที่ 65 คราวนี้เป็น คัลลั่ม ฮัดสัน-โอดอย รับบอลจาก รอสส์ บาร์คลีย์ สอดเข้าเขตโทษดึงจังหวะหนีแนวรับ เบิร์นลี่ย์ ก่อนตะบันด้วยซ้ายหน้ากรอบ 6 หลาติดเท้า นิค โป๊ป ล้มตัวเซฟเอาไว้ได้ทัน

เจ้าถิ่น โหมหนักนาทีที่ 72 จากจังหวะประสานงานของคู่เดิม คัลลั่ม ฮัดสัน-โอดอย ฝากบอลย้อนเข้าในให้ รอสส์ บาร์คลีย์ ได้ช่องตะบันด้วยซ้ายในกรอบเขตโทษเหินข้ามคานอย่างน่าผิดหวัง

แต่แล้วนาทีที่ 79 กลายเป็น เบิร์นลีย์ ตามตีเสมอเป็น 1-1 จากบอลทางขวา แอชลี่ย์ เวสต์วู้ด หยอดบอลโค้งไปเสาไกลเข้าหัว เจย์ โรดริเกซ โขกชงย้อนมาให้ มาเตจ์ วีดร้า ตั้งเท้าชาร์จเข้าไปไม่พลาด

ช่วงทดเจ็บนาทีที่ 90+3 ทีมเยือน หวิดมีหมัดน็อคจากจังหวะบอลยาวทิ้งขึ้นมาให้ มาเตจ์ วีดร้า ใช้ความเร็ววิ่งตัดหลัง จอร์จินโญ่ พยายามยกข้าม เอดูอาร์ เมนดี้ ที่ออกมาจากหน้าปากประตูเสียดายไม่ตรงกรอบ หลังจากนั้นไม่มีสกอร์เพิ่ม จบเกม เชลซี 1 เบิร์นลีย์ 1

รายชื่อผู้เล่นทั้งสองทีม

เชลซี  (3-4-2-1) : เอดูอาร์ เมนดี้ – อันเดรียส คริสเตนเซ่น, ติอาโก้ ซิลวา, อันโตนิโอ รือดิเกอร์ – รีซ เจมส์, จอร์จินโญ่, เอ็นโกโล่ ก็องเต้ (เมสัน เมาท์ น.85), เบน ชิลเวลล์ – รอสส์ บาร์คลีย์ (รูเบน ลอฟตัส-ชีค น.73) – คัลลั่ม ฮัดสัน-โอดอย (คริสเตียน พูลิซิชน.85), ไค ฮาแวร์ตซ์

ผู้จัดการทีม : โธมัส ทูเคิ่ล

เบิร์นลี่ย์ (4-4-2) : นิค โป๊ป – แม็ทธิว โลว์ตัน, เจมส์ ทาร์คอฟสกี้, เบน มี, ชาร์ลี เทย์เลอร์ – โยฮันน์ เบิร์ก กุ๊ดมุนด์สสัน (มาเตจ์ วีดร้า น.70), แอชลี่ย์ เวสต์วู้ด, จอช บราวน์ฮิลล์, ดไวท์ แม็คนีล – แม็กเวล กอร์เนต์ กอร์กเน่ต์ (เอริค ปีเตอร์ส น.88), คริส วู้ด (เจย์ โรดริเกซ น.61).

(more…)

บ่อนพนันแต่ละประเทศทั่วโลก

Campione d’Italia Casinò di Campione ตั้งอยู่ในวงล้อมเล็กๆของ Campione d’Italia


ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ คาสิโนที่นี้จัดตั้งขึ้นในปี 2460 เพื่อสะสมข้อมูลที่ได้มาจากนักการทูตต่างถิ่นในตอนสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง วันนี้เป็นเจ้าของโดยรัฐบาลอิตาลีรวมทั้งปฏิบัติการโดยเทศบาล เพราะว่าข้อบังคับการเดิมพันมีความเคร่งครัดน้อยกว่าในอิตาลีแล้วก็ประเทศสวิตเซอร์แลนด์ก็เลยยอดเยี่ยมในจุดหมายการเดิมพันยอดฮิตนอกจากมอนว่ากล่าวคาร์โล รายได้จากคาสิโนนั้นพอเพียงในการทำงานของ Campione โดยไม่มีการเก็บภาษีหรือรับรายได้อื่นๆในปี 2007 คาสิโนย้ายเข้าไปอยู่ในสถานที่ใหม่กว่า 55,000 ตารางเมตร (590,000 ตารางฟุต) ทำให้เป็นคาสิโนที่ใหญ่ที่สุดในยุโรป 21 คาสิโนใหม่ถูกผลิตขึ้นพร้อมทั้งเก่าซึ่งระบุวันที่จาก 1933 และก็ได้ถูกทำลาย

มาเก๊า

เดอะเวเนเชี่ยนหมากมาเก๊า

อดีตกาลอาณานิคมประเทศโปรตุเกสมาเก๊าซึ่งเป็นเขตดูแลพิเศษของจีนมาตั้งแต่ปี 2542 เป็นจุดหมายที่ได้รับความนิยมสำหรับคนที่อยากได้เสี่ยงดวง สิ่งนี้เริ่มขึ้นในยุคประเทศโปรตุเกสเมื่อมาเก๊าเป็นที่นิยมจากผู้เข้าชมจากประเทศฮ่องกงที่อยู่ใกล้เคียงซึ่งการเดิมพันถูกควบคุมอย่างใกล้ชิดเพิ่มขึ้น The Venetian Macao ตอนนี้เป็นคาสิโนที่ใหญ่ที่สุดในโลก มาเก๊ายังแซงหน้าลาสเวกัสในฐานะตลาดการเดิมพันที่ใหญ่ที่สุดในโลก

ประเทศเยอรมนี

อนุญาตให้เล่นเกมบนเครื่องได้เฉพาะในคาสิโนห้องอาหารบาร์แล้วก็ห้องเล่นเกมแค่นั้นแล้วก็จำเป็นต้องได้รับอนุญาตเพียงแค่นั้น ในตอนนี้สล็อตออนไลน์ได้รับอนุญาตแค่นั้นถ้าหากทำงานภายใต้เอกสารสิทธิ์ Schleswig-Holstein AWP อยู่ภายใต้ข้อบังคับของรัฐบาลกึ่งกลาง – ข้อบังคับควบคุมกิจการค้ารวมทั้งข้อบังคับการเล่นเกม

Estoril, Cascais, Portugal

Casino Estoril ใน Portuguese Riviera เป็นคาสิโนที่ใหญ่ที่สุดของยุโรปโดยความรู้ความเข้าใจ

คาสิโน Estoril ตั้งอยู่ในเขตเทศบาลของ Cascais บน Portuguese Riviera ใกล้กับลิสบอนเป็นคาสิโนที่ใหญ่ที่สุดในยุโรปโดยปริมาตร

 

ในตอนสงครามโลกครั้งที่สองมันขึ้นชื่อว่าเป็นจุดศูนย์รวมตัวของสายวงศ์สกุลที่ถูกไล่ส่งรวมทั้งนักผจญภัยในตอนการสู้รบ มันเปลี่ยนเป็นแรงจูงใจให้ James Bond 007 นิยายของ Casino Bond ของ Ian Fleming

ประเทศสิงคโปร์

ประเทศสิงคโปร์เป็นจุดหมายปลายทางที่กำลังเดินทางมาแรงสำหรับคนที่ปรารถนาเสี่ยงดวงถึงแม้ในขณะนี้จะมีเพียงแค่สองคาสิโนเพียงแค่นั้น Marina Bay Sands เป็นคาสิโนโดดเดี่ยวที่แพงที่สุดในโลกในราคา 8 พันล้านเหรียญสหรัฐรวมทั้งเป็นเยี่ยมในสิบตึกที่แพงที่สุดในโลก Resorts World Sentosa มีศูนย์การแสดงสัตว์น้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลก

สหรัฐ

บทความหลัก: การเดิมพันในอเมริกา

ตอนนี้มีคาสิโนมากยิ่งกว่า 1,000 ที่อเมริกามีปริมาณคาสิโนเยอะที่สุดในโลก ปริมาณยังคงเติบโตโดยตลอดเป็นเมืองมากยิ่งขึ้นพากเพียรที่จะทำให้ถูกต้องตามกฎหมายคาสิโน เวลานี้ 40 เมือง เมื่อไหร่? มีแบบอย่างการเดิมพันคาสิโน สถานที่เล็กๆเป็นต้นว่าลาสเวกัสมีชื่อเสียงกันดีในประเด็นการพนัน เมืองใหญ่ได้แก่ชิคาโกมิได้ถูกระบุโดยคาสิโนของพวกเขาทั้งที่มีการเวียนขนาดใหญ่

ลาสเวกัสแวลลีย์มีความเข้มข้นของคาสิโนที่ใหญ่ที่สุดในประเทศสหรัฐอเมริกา มหาสมุทรแอตแลนติกสิตีรัฐนิวพบร์ซีย์ขึ้นกับรายได้ชั้นสองรวมทั้งภูมิภาคลำดับที่สามของชิคาโก

 

9 แนวทางลดความอ้วนกล้วยๆในชีวิตประจำวัน สำหรับคนขี้คร้านบริหารร่างกาย

ปรารถนาลดน้ำหนัก แต่ก็ยังอยากได้กินๆนอนๆขี้เกียจออกกำลังกายกันใช่มั้ย?


บอกเลยว่าเพียงเปลี่ยนวิถีชีวิตทุกเมื่อเชื่อวันนิดหน่อยก็ช่วยปรับน้ำหนักของเราลดลงได้แล้วจ้ะ สำหรับสตรีที่ทำการที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย หากแม้ก็ยังกลุ้มใจเรื่องน้ำหนักและก็ต้องการจะให้น้ำหนักลดลง กลเม็ดลดหุ่นง่ายๆและสามารถใช้ได้ในชีวิตประจำวันมาฝากกันจ้ะ เอาละ เราจะผอมเกร็งไปด้วยกัน!!

 

ชาเขียวช่วยได้

ชาเขียว เป็นพืชที่ขึ้นชื่อเรื่องสร้างสมดุลให้ร่างกาย ช่วยทำให้ปรับระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารดำเนินงานเจริญขึ้น เราแนะนำให้หญิงจิบชาเขียวร้อนหรือเย็นเบาๆจะช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายเผาผลาญล้ำหน้าขึ้น แล้วก็ถ้ายิ่งมีเวลาออกกำลังกายด้วยยิ่งดีเข้าไปใหญ่เลยจ๊า ส่วนอาหารหวานหรือของหวานต่างๆที่มีส่วนผสมของชาเขียวอาจจะจำเป็นต้องพักไว้ก่อน เหตุเพราะอาหารกลุ่มนี้ถูกใจมีน้ำตาลรวมทั้งแป้งซึ่งอาจส่งผลให้เราอ้วนกว่าเดิมแบบไม่ทันรู้ตัวจ้ะ

 

บดอย่างประณีต

รู้หรือไม่ว่าการบดอาหารอย่างถี่ถ้วนแล้วก็การบดช้าๆก็มีผลต่อน้ำหนักของเราได้จ้ะ โน่นก็เพราะว่าการบดอาหารอย่างช้าๆและจากนั้นก็ละเอียดจะทำให้ความรู้สึกอยากได้อาหารของเราลดลง อิ่มง่ายมากยิ่งขึ้น ที่สำคัญการบดอาหารให้ละเอียดยังดีต่อระบบย่อยอาหารภายในร่างกายด้วยนะ!!

 

ดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร

วิธีการแบบนี้ง่ายแล้วก็ทรมาทรกรรมน้อยที่สุด เพียงแต่ดื่มน้ำราว 1-2 แก้ว ก่อนรับประทานข้าว 30 นาที จะช่วยปรับเรารู้สึกหิวลดลง เนื่องมาจากโดยธรรมดาถ้าร่างกายเราขาดน้ำ ร่างกายจะส่งสัญญาณไปที่สมองทำให้เรารู้สึกหิว เมื่อดื่มน้ำไปก่อนก็เลยช่วยดีขึ้นความหิวแล้วหลังจากนั้นก็ทำให้เราสามารถกินข้าวได้น้อยลงนั่นเองจ้ะ

 

เปลี่ยนวิถีทางกินขนมก็อบแก็บ

ไม่ว่าจะเป็นเฉียงมมุก โดนัท เค้ก ก็อาจจะควรต้องพักไว้ก่อนในโปรแกรมลดน้ำหนักครั้งนี้จ้ะ แต่โน่นไม่ได้แปลว่าเราไม่สามารถที่จะกินของว่างหรือของว่างระหว่างวันได้ เพียงทดสอบแปลงประเภทอาหารเล็กน้อยมาเป็นแบบที่แคลอรีต่ำแล้วหลังจากนั้นก็มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ผลไม้ที่รสไม่หวานล้นหลาม โยเกิร์ต เมล็ดพืช อิ่มท้องระหว่างวันแถมได้ประโยชน์ด้วยนะ!

 

เลือกจานให้ถูกแบบ

เป็นอีกหนึ่งทางที่เพศหญิงอาจเก็บไว้ใช้ในเวลาที่ทำกับข้าวเปลืองเนื้อที่บ้านก็ได้จ้ะ มีงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยด้านฟิสิกส์อาหารพูดว่าขนาดรวมทั้งสีของจาน มีผลต่อความอิ่มสำหรับในการกินของเราจ้ะ

โมฮาเหม็ด ซาลาห์

ของกำลังขึ้น ! ‘โมฮาเหม็ด ซาลาห์’ ประกาศกร้าวกำลังเล่นด้วยความมั่นใจสุดขีด

โมฮาเหม็ด ซาลาห์ ยอดดาวยิงฟอร์มแรง ลิเวอร์พูล ลั่นตอนนี้ตนกำลังอยู่ในช่วงที่มั่นใจสุดๆ หลังช่วยทีมบุกยำใหญ่ วัตฟอร์ด 5-0


โมฮาเหม็ด ซาลาห์ กองหน้าคนสำคัญของ ลิเวอร์พูล เผยว่า ตอนนี้ตนกำลังอยู่ในช่วงที่เล่นด้วยความมั่นใจ หลังยิง 1, จ่าย 1 ในเกม พรีเมียร์ลีก อังกฤษ นัดล่าสุดที่ “หงส์แดง” บุกไปถล่ม วัตฟอร์ด 5-0 เมื่อวันเสาร์ที่ 16 ตุลาคม ที่ผ่านมา

“บางครั้งผมไม่มีโชคในการทำประตู แต่ในทุกๆ เกมผมใส่เต็มร้อยเปอร์เซนต์ตลอด บางครั้งมีโชคช่วย บางครั้งก็ไม่มี แต่ตอนนี้ผมรู้สึกมีความมั่นใจมากๆ ผมรู้สึกเหมือนกับว่า ผมสามารถทำประตูได้เรื่อยๆ และช่วยทีมเก็บชัยชนะ ซึ่งนั่นถือเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด”

โมฮาเหม็ด ซาลาห์ กล่าวต่ออีกว่า “ทุกครั้งที่ผมเข้าไปในกรอบเขตโทษ ผมพยายามผ่านบอลให้เพื่อน หรือไม่ก็จบสกอร์ด้วยตัวเอง ผมพยายามเล่นเพื่อทีมเสมอ สิ่งที่สำคัญสุดคือ เกมนี้เราทั้งสามคน (ซาลาห์, มาเน่ และ ฟีร์มีโน่) ต่างทำประตูได้ และหวังเป็นอย่างยิ่งว่า เราจะทำได้แบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ” สตาร์ทีมชาติอียิปต์วัย 29 ปี เปิดใจหลังเกม

สำหรับฤดูกาลนี้ ซาลาห์ ทำผลงานได้สุดยอดมาก โดยลงเล่นให้ “หงส์แดง” ไปแล้วรวมทุกรายการ 10 นัด ทำได้ 10 ประตู กับ 4 แอสซิสต์

อ่านเพิ่มเติม ของกำลังขึ้น ! ‘โมฮาเหม็ด ซาลาห์’ ประกาศกร้าวกำลังเล่นด้วยความมั่นใจสุดขีด

แกรี่-เนวิลล์

นี่แหละแชมป์ตัวจิง! ‘แกรี่ เนวิลล์’ ยกนิ้วโป้ง ‘เชลซี’ คู่ควรที่สุดแล้ว

แกรี่ เนวิลล์ นักวิจารณ์คนดังของวงการลูกหนังอังกฤษแสดงความประทับใจในทีม เชลซี สุดขีด พร้อมยกย่องให้เป็นว่าที่แชมป์ พรีเมียร์ลีก ซีซั่นนี้


แกรี่ เนวิลล์  ออกความเห็นว่า สิงห์บลูส์ เจองานหนักเกินกว่าที่หลายคนคาดคิดเมื่อถูกเจ้าบ้านที่เพิ่งเลื่อนชั้นขึ้นมาเล่นงานในช่วงท้ายเกมจนหัวซุกหัวซุน ดีที่ว่ารักษาสกอร์นำจากฝีเท้าของ เบน ชิลเวลล์ เอาไว้ได้สำเร็จ

และหลังจากเห็นทีมของกุนซือ โธมัส ทูเคิ่ล โชว์ความยืดหยุ่นเอาตัวรอดมาได้ อดีตกองหลังทีม แมนฯ ยูไนเต็ด จึงมั่นใจว่าเป็นงานยากที่จะมีทีมไหนต่อกรกับ สิงห์บลูส์ ชุดนี้

“ผมคิดว่า เชลซี สามารถคว้าแชมป์ได้ ผมรู้ว่าผู้คนบอกว่ายังมี แมนฯ ซิตี้ กับ ลิเวอร์พูล คุณไม่มีทางเห็นด้วยหลังจากพวกเขาประสบความสำเร็จในช่วงสามหรือสี่ปีที่ผ่านมา ฟอร์มของ แมนฯ ซิตี้ ในเกมบุกมาเยือน เชลซี เมื่อสองสามสัปดาห์ก่อนน่าเหลือเชื่อมาก”

“แต่ผมคิดว่า เชลซี ชุดนี้มีความยืดหยุ่นสูง และพวกเขาต่อกรด้วยได้อย่างยากลำบาก ผมไม่คิดว่าจะมีทีมไหนในลีกอยากเจอกับพวกเขา มันเป็น เชลซี ที่ขาดนักเตะไปหลายราย และอย่าลืมว่าทั้งหมดจะต้องกลับมา” เนวิลล์ผู้พี่แสดงทรรศนะ ผมคิดว่าพวกเขาตะโกนออกมาว่าจะคว้าแชมป์ได้ ผมคิดอย่างนั้นจริงๆ”

พร้อมกันนี้ ทีมจ่าฝูง พรีเมียร์ลีก ยังปราศจาก คริสเตียน พูลิซิช สตาร์ทีมชาติอเมริกาอีกรายที่เจ็บข้อเท้าไปเมื่อเดือนก.ย. แต่ก็ยังสร้างผลงานกันได้ดีจนถึงวันนี้จึงทำให้ เนวิลล์ มองว่าทีมเงินถังจาก สแตมฟอร์ด บริดจ์ พร้อมซิวแชมป์ลีกซีซั่นนี้ไปครอง

อ่านเพิ่มเติม นี่แหละแชมป์ตัวจิง! ‘แกรี่ เนวิลล์’ ยกนิ้วโป้ง ‘เชลซี’ คู่ควรที่สุดแล้ว

สถานเที่ยวหน้าร้อนเที่ยวที่ไหนดี

ร้อนๆแบบงี้พวกเราอาจต้องการจะนอนอยู่บ้านหรือเพียงแค่ไปเดิน..


ร้อนๆแบบงี้พวกเราอาจต้องการจะนอนอยู่บ้านหรือเพียงแค่ไปเดินตากเครื่องปรับอากาศตามห้างกันแน่นอนแม้กระนั้นสำหรับสายท่องเที่ยวตัวจริงแล้ว ไม่ว่าจะฤดูหนาวหรือฤดูร้อนก็ไม่สามารถที่จะทำอะไรพวกเราได้ พวกเราจะฝ่ากันให้ตัวไหม้เกรียมไปเลย ล้อเล้นครับผม……….. ก็ไม่ถึงขั้นนั้น ในความเป็นจริงแล้วเสน่ห์ของฤดูร้อนก็มีอยู่ไม่น้อย แม้พวกเรานั้นรู้เรื่องเลือกสถานที่ท่องให้เหมาะสมกับลักษณะอากาศ ทั้งยังการเก็บทิวทัศน์ของฤดูร้อนนี่ก็งามไปอีกในลัษณะหนึ่ง แตกต่างจากฤดูหนาว เพราะฉะนั้นพวกเราจะมาชี้แนะสถานที่เที่ยวฤดูร้อนสุดชิคมาให้เพื่อนพ้องได้ทราบจะกัน

  • แพแม่น้ำแควน้อย จังหวัดกาญจนบุรี

มาเริ่มกันที่ใกล้ๆกรุงเทวดากันก่อน แพแม่น้แควน้อย จะตั้งอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ล้อมด้วยเทือกเขา อากาศเย็นสบายตลอดปี มีกิจกรรมล่องแพบันเทิงใจๆบรกิการนักเดินทางได้ทั่วถึงลองมองสักหนึ่งครั้งแล้สจะชอบใจ

  • สังขละบุรี จังหวัดกาญจนบุรี

ยังอยู่กันที่จังหวัดกาญจนบุรี สังขละนั้นเป็นชุมชนชาวมอญเล็กที่ตั้งอยู่ตรงระหว่างชายแดน ไทย – เมียนมาร์ มีชายเขาล้อมถูกขั้นกึ่งกลางด้วยแม่น้ำซองกาเลีย และก็ที่เป็นจุดถ่ายภาพยอดนิยมก็คือสะพานอุตตมานุสรณ์ หรือที่เรียกกล้วยๆว่า สะพานมอญ นับเป็นสะพานไม้ที่ยาวที่สุดในปะเทศไทยอย่างยิ่งจริงๆ ตรงนี้ก็มีกิจกรรมล่องเรือไหว้พระ ให้นักเดินทางได้ทำบุญทำกุศลกัน ยิ่งไปกว่านี้ยังมี น้ำตกเกริขี้เหนียวระเวีย จุดสำหรับเพื่อชมวิวบนอุทยานแห่งชาติเขาแหลม ให้ไปแวะถ่ายภาพงามกันอีกด้วย

  • ลำคลองโคน สมุทการรบ

อีกหนึ่งสถามที่ท่องเที่ยวที่ไม่ไกลจากกรุงเทวดา ลำคลองโคนหมู่บ้านชาวตังเกเล็กๆในเมือง สมุการทำศึก จังหวัดที่เล็กที่สุดในปะเทศ แต่ว่ามีสถานที่ท่องเที่ยวไม่น้อยเลย ถ้าหากมาตรงนี้คุณจะได้สัมผัสถึงวิถีชาวบ้าน ได้ชิมรสอาหารทะเลใหม่ๆพักโฮมสเตย์มีกิจกรรม นั่งเรือดูฟาร์มหอยแมลงภู่สัตว์เศรษฐกิจของราษฎร รวมทั้งด้วยกันปลูกป่าชายเลน รวมทั้งฯลฯ นับว่าเป็นสถานที่สำหรับท่องเที่ยวเชิงรักษาอีกแห่งหนึ่งเลย

  • โฮมเสตย์ เมืองจันท์

หนึ่งจังหวัดที่ละเลยมิได้ ถือได้ว่าโอกาสสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการที่จะไปแทรกแย่งรับประทานแย่งท่องเที่ยวกับคนอื่นๆ โฮมสเตย์ของตรงนี้เน้นย้ำความง่ายๆ คุณจะสัมผัสความสโลว์ไลฟ์ บรรยากาศชิลๆอาหารทะเลตรงนี้ก็เด็ดไม่แพ้ที่ใดเลย กิจกรรมก็มีการนั่งแพดูเหยี่ยวแดง เล่นน้ำ แล้วก็ยังมีที่เที่ยวอย่าง ชายหาดเวิ้งน้ำวิมาน จุดสำหรับชมวิวเนินพญา แล้วก็น้ำตกพลิ้วไหว เรียกว่ามาตรงนี้ได้พักอย่างมากแน่ๆ

  • หนองสมุทร กระบี่

จบท้ายกันที่นี่ ถ้าหากบอกกระบี่หลายท่านก็อาจจะคิดถึงสมุทร แม้กระนั้นที่พวกเราจะมาเสนอแนะกัน เป็นหนองน้ำขนาดใหญ่ ที่อยู่ท่ามกลางเทือกเขาหินปูนรูปร่างต่างๆที่ดูแล้วงามประหลาดตาไปอีกในลัษณะหนึ่ง อากาศตรงนี้จะเย็นสบายตลอดทั้งปีทิวทัศน์งามน้ำใส สามารถลงเล่นได้ เหมาะสมกับการมาพักฤดูร้อนจริงๆ

มองเห็นไหมว่าฤดูร้อนก็ท่องเที่ยวได้ ทุกกาลก้มีเสน่ห์ของมันต่างกันอยู่ที่พวกเรานั้นเลือกท่องเที่ยวให้เป็นเพียงนี้ก็จะเป็นสุขกับการเที่ยวแล้ว

ลิโอเนล เมสซี่

เชียร์เพื่อนผมครับ ! ‘ลิโอเนล เมสซี่’ ตอบชัดโหวตให้ใครคว้าบัลลงดอร์

เชียร์เพื่อนผมครับ ! 'ลิโอเนล เมสซี่' ตอบชัดโหวตให้ใครคว้าบัลลงดอร์

ลิโอเนล เมสซี่
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

ลิโอเนล เมสซี่ สตาร์ของ ปารีส แซงต์ แชร์กแมง ตอบคำถามแบบไม่มีเม้ม หลังถูกสื่อซักว่าจะลงคะแนนโหวตให้นักเตะคนไหนคว้ารางวัล บัลลงดอร์

ลิโอเนล เมสซี่ มีรายชื่อ 30 นักเตะที่มีลุ้นคว้ารางวัลเกียรติยศดังกล่าว ดาวยิงทีมเปแอสเช ติดอยู่ในโผด้วยตามระเบียบจากผลงานการค้าแข้งกับ บาร์เซโลน่า อดีตสโมสรใน ลา ลีกา ตลอดจนการพาทีมฟ้าขาวซิวแชมป์ โกปา อเมริกา

อย่างไรก็ดี แม้จะถูกสื่อยกให้เป็นเต็งหนึ่งที่จะได้รางวัล บัลลงดอร์ ไปเป็นกรรมสิทธิ์สมัยที่เจ็ด แต่ตามกฏกติกา เมสซี่ ไม่มีสิทธิ์โหวตให้ตัวเองคว้ารางวัลแต่อย่างใด และจากการซักถามของสื่อ ดาวยิงฉบับกระเป๋าได้ระบุชื่อของเพื่อนร่วมอาชีพที่เขาจะลงคะแนนให้ออกมาแล้ว

ลิโอเนล เมสซี่ กล่าวว่า “แน่นอนว่าผมมีเพื่อนร่วมทีมสองรายที่ผมจะโหวตเสียงให้ ไม่ เนย์มาร์ ก็ต้องเป็น คิลิยัน เอ็มบัปเป้” กัปตันทีมชาติอาร์เจนติน่าวัย 34 ปีระบุ อย่างไรก็ดี อดีตขุนพลทีม บาร์เซโลน่า ยอมรับว่าหวั่นเกรงพ่อค้าแข้งอยู่สองรายซึ่งเขามองว่ามีสิทธิ์พรากรางวัล บัลลงดอร์ ไปจากเขาไม่น้อย “

“มีนักเตะหลายคนที่มีซีซั่นที่ยอดเยี่ยมในทางส่วนตัวอย่างเช่น โรเบิร์ต เลวานดอฟสกี้ ขณะที่ คาริม เบนเซม่า ก็มีปีที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน เป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าใครจะได้ครองรางวัลเพราะมีการลงคะแนนเสียง แต่ก่อนมันเป็นนักเตะที่ดีที่สุดของปี แต่ตอนนี้มันกลายเป็นคนที่ได้ถ้วยแชมป์มากที่สุด การได้แชมป์หลายรายการช่วยเพิ่มน้ำหนักการได้รางวัลนี้” เมสซี่ร่ายยาว

(more…)